滑手機浪費時間

2022年4月7日 — 現代人都有這樣的習慣，睡前或是睡醒無意識滑手機的習慣，原本只想花個5分鐘，一不小心10幾分鐘就過去，尤其是睡前滑手機，3C藍光影響會使大腦過度興奮， ...

2023年1月29日 — 躺在床上滑手機也中！浪費時間常見的「6個行為」，讓你一事無成 · 起床和睡前都在滑手機 · 周末能躺著就不動 · 目標總是一換又換 · 注意力不夠集中 · 不 ...

但是長久使用社群媒體，很容易讓人對於自己的生活越來越不滿、陷入無謂的比較、嫉妒，反而無助於培養情緒調節能力。浪費越多時間在社群媒體上，就代表人們其實沒有正視自己 ...

2022年9月24日 — 尋找自己適合的放鬆方式，不要認為是在浪費時間，如果放鬆後感覺頭腦更清楚，情緒更穩定，就表示這是大腦達到了放鬆的效果。 當然，對健康而言，既能放鬆 ...

2023年4月19日 — 以前的人說看電視是浪費時間；現代人的放空時間，從電視變成手機，手機不僅是唾手可得的放鬆，甚至還不需要跟同居人搶遙控器、不必牽就他人的視聽習慣。

2021年8月12日 — 3個觀念讓妳不再浪費時間滑手機 · 每次滑完手機發現時間過了一大半，覺得很後悔？知道滑手機有點空虛，但還是忍不住打開facebook, IG看看其他人？每天都想 ...

2020年9月26日 — 時時刻刻的滑手機習慣，也是簡化的重點。根據調查，在台灣，每人每天查看手機的時間，超過三個半小時；20到40歲族群，更是每天超過 ...

2021年8月28日 — 每次查看手機時，也在旁邊寫下實際使用的時間。除了訂好的時間之外，絕對不滑開手機。不過這個方法對平常來說是有點誇張，我比較推薦給準備 ...

2023年10月5日 — 因為有規定使用時間，所以我不會漫無目的滑手機，也不會有浪費時間的罪惡感。 ... 滑手機的時間變少了、空想的時間也變少了，對於計畫是先做了再說。這30 ...